Je Moet Niks - Leefstijlcursus

Ben jij al je hele leven bezig met afvallen en vervolgens weer aankomen?
Heb je al enorm veel geprobeerd? Denk aan meer groenten en fruit eten, niet meer snoepen, geen koekjes meer in huis halen en elke dag 10.000 stappen zetten.

Maar lukt het je maar niet om dit vol te houden op de lange termijn?

Ben jij die jojo die het ene moment er vol voor gaat en het andere moment nergens meer toe te zetten is?

Een gezond leefstijl start met het trainen van je brein

Wil jij…

  • Tevreden zijn met jezelf en je leefstijl?

  • Weer lekker in je vel zitten en energie ervaren?

  • Niet meer terugvallen in je oude ‘ongezonde’ gewoontes?

  • Beter leren omgaan met stressvolle situaties en tegenslagen in het leven?

  • Meer balans en rust in je leven?

Dan is de Je Moet Niks – leefstijlcursus iets voor jou

In de Je Moet Niks-cursus gaan we je niet vertellen wat je moet doen, want de wetenschap laat zien dat dat op lange termijn niet werkt.

Veranderen kost niet veel tijd, mits je je brein effectief traint. Je brein trainen is de sleutel tot mentale fitheid. Je gaat leren om bewust te kiezen voor de dingen die voor jou belangrijk zijn, zelfs als je ongemak, negatieve gedachten of tegenslagen ervaart. Dit gaan we doen met behulp van het aanleren van zes essentiële vaardigheden.

De cursus is wetenschappelijk onderbouwd en door de aangereikte tools zul je na drie weken al verandering gaan merken. Wil je meer informatie over de cursus? Klik dan hier.

Hoe werkt dit?

De Je Moet Niks – Leefstijlcursus is een kortdurende persoonlijke cursus, helemaal op maat, gericht op snel resultaat, zonder gedoe en zonder dingen die je MOET.

  1. Je kunt direct starten door je hier aan te melden.
  2. Na het aanmelden krijg je toegang tot een online cursus die je op je eigen tempo volgt. De cursus bestaat uit zes modules met dertig videolessen en een werkboek. Je leert over de werking van het brein en hoe je zelfzorg, zelfsturing en zelfwaardering vergroot door middel van KGD’s (Kleine Goede Daden).
  3. Na afronding van de online cursus krijg je vijf één-op-één sessies van één uur (online of in Zaltbommel) met mij. Deze vinden plaats om de twee weken. We gaan tijdens deze sessies inzoomen op jouw persoonlijke situatie en je leert de online cursus te koppelen aan jouw persoonlijke doelen en uitdagingen.
De investering hiervoor is €697,00 (vrijgesteld van BTW)

Let op! De volledige cursus is, vanwege de CRKBO-registratie, een opleiding en hierdoor kan jouw werkgever deze betalen van het opleidingsbudget. Neem hiervoor contact op met mij.

Meld je hier aan