Misschien herken je dit wel. Je dagen zitten zo vol met werk, gezin, huishouden, kerk… dat je eigenlijk constant aan het rennen bent. Je probeert alles goed te doen voor iedereen om je heen, maar diep vanbinnen weet je: voor mezelf zorg ik eigenlijk veel te weinig.
Je lichaam laat het je ondertussen ook merken: je bent sneller moe, hebt weinig energie, die extra kilo’s maken bewegen zwaarder. En toch schuif je jouw eigen gezondheid en rust steeds weer op de laatste plek.
En dan hoor je overal om je heen: “Je moet aan jezelf denken, je moet jezelf op de eerste plaats zetten.”
Maar is dat eigenlijk wel wat God bedoelt met zelfzorg?
Twee soorten zelfzorg
Ik geloof dat er een groot verschil is tussen wereldse zelfzorg en Bijbelse zelfzorg.
- Wereldse zelfzorg draait vaak alleen om jezelf. Je uiterlijk, je prestaties, je lichaam. Soms kan het zelfs een afgod worden – dat je zó bezig bent met sporten of lijnen, dat het je leven gaat beheersen.
- Bijbelse zelfzorg ziet er heel anders uit: God liefhebben boven alles en je naaste als jezelf. Maar dat betekent óók dat je goed voor jezelf mag zorgen. Niet om jezelf op nummer één te zetten, maar zodat je kracht hebt om goed voor anderen te zorgen.
Dus goed slapen, gezond eten, bewegen, rust nemen – het hoort er allemaal bij. Dat is geen egoïsme, dat is gehoorzaam leven naar hoe God ons gemaakt heeft.
Wat ik vaak zie
Heel veel vrouwen – misschien jij ook – zetten zichzelf onderaan het lijstje. Ze doen zoveel voor anderen, houden zoveel ballen in de lucht, dat hun eigen gezondheid er steeds meer onder lijdt.
Maar als je lichaam steeds vermoeider en zwaarder wordt, kun je uiteindelijk er ook niet meer écht zijn voor de mensen die je zo graag wilt dienen. En ik geloof dat dat niet is wat God van ons vraagt.
De weg naar gezonde, Bijbelse zelfzorg
Ik help drukke christelijke vrouwen om stap voor stap weer te kiezen voor een gezonde en duurzame leefstijl. Niet met de focus op kilo’s verliezen – dat is bijvangst – maar met de focus op goed zorgen voor jezelf, zoals God dat bedoeld heeft.
En weet je? Dat hoeft niet groot of ingewikkeld te zijn. In één gratis gesprek kan ik je al één praktische vaardigheid leren waarmee je, ondanks de drukte, tóch structureel gezonder en rustiger gaat leven.
👉 Wil jij die eerste stap zetten? Plan dan hier jouw gratis gesprek in: