Het vasthouden van een gezonde leefstijl begint met het trainen van je brein.
Wie je bént is belangrijker dan wat je weegt, toch?
Als christelijke vrouw heb je een druk leven met je man, kinderen en je werk. Het kost je veel tijd, maar je krijgt er ook veel energie van. Je doet het met liefde.
Dát is wat telt!
En tóch zitten die extra kilo’s je in de weg. Niet mooi, vind je, en je merkt dat je gezondheid eronder lijdt. Diep van binnen weet je, dit is niet hoe God wil dat je met je lichaam omgaat.
Je weet ergens wel wat beter zou zijn: Meer bewegen, minder snoepen. Maar ook al weet je het, toch lukt het niet om het vol te houden.
Herken je dit?
Tijdens het aankleden begint het al
’s Morgens vroeg sta je met een nog ‘moe’ hoofd voor je kledingkast. Je weet niet wat je aan moet trekken. Een jurk of juist die rok? Je weet het niet; niets lijkt je meer leuk te staan en weinig kleding zit nog lekker. Je kiest maar voor iets wat wijd uitvalt… Je weet dat je innerlijk belangrijker is dan je uiterlijk, maar tóch zitten die kilo’s je in de weg.
Je gezondheid lijdt eronder
Die extra kilo’s vragen veel van je lichaam. Je voelt je niet meer zo fit als vroeger. Het huishouden kost meer moeite, je zweet sneller, je bent vaker buiten adem. Ook je knieën en rug protesteren als je veel moet lopen of staan. En als je bukt om je veters te strikken, merk je dat er van alles in de weg zit.
Je bent geen goed voorbeeld
Zoals je nu leeft, is niet het beeld dat je je kinderen mee wilt geven. Je eet veel makkelijk en ongezond voedsel, want dat kost tenminste niet zoveel moeite. Je zegt tegen je kinderen dat ze niet te veel chips moeten eten, maar ’s avonds zit je zelf met een zak op de bank. Je baalt hiervan, je zou het graag anders zien, maar het blijft bij een voornemen.
Je ziet op tegen actieve uitjes
Vroeger draaide jij je hand niet om voor actieve uitjes. Een lange boswandeling of een wandeling door de stad: je kreeg er altijd energie van. De laatste tijd is dat anders… je energie is laag, pijntjes hier en daar. En dat zorgt ervoor dat jij er juist tegenop ziet en liever niet meegaat.
Je zorgt beter voor anderen dan voor jezelf
’s Morgens ben je druk bezig met je kinderen: ontbijt klaarmaken, brood smeren en broodtrommels inpakken. Je doet het met liefde. Maar ondertussen neem je amper de tijd, of zelfs helemaal geen tijd, om zelf iets te eten. Als je erbij stilstaat, besef je: ik zorg eigenlijk veel beter voor anderen dan voor mezelf…
Blijf je doorgaan zoals nu?
Als je zo doorgaat, dan weet je in ieder geval één ding heel zeker: het wordt niet beter. Leuke kleding vinden zal steeds lastiger worden, Je gezondheid zal verder achteruit gaan. Nog minder energie. Nog vaker een korter lontje tegen je kinderen. Nog minder mee kunnen doen aan actieve dingen. Kortom: als je zo doorgaat als nu, dan ga je steeds meer op een kluizenaar lijken.
Op een gegeven moment zul je niet eens meer de energie hebben om je taken op te pakken als vrouw, moeder en huisvrouw. Diep van binnen weet je: dit is niet hoe God wil dat je met je lichaam omgaat.
